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今天健身結果：



1.腳踏車30分鐘，MET4.2，燃燒卡路里：175 kcal。



2.兩側腰部運動：各15下空手；10下+2.5kg啞鈴。



3.背部肌肉：10下空手，10下+2.5kg 重量。



喘虛虛，真遜！



繼續努力。