胸大肌

上週六去上完課之後，

睡了一整天，

那就算了，

到今天竟然胸大肌、胸小肌還很酸痛，

快要受不了了...

好痛好痛....

嗚嗚~~~



6/24菜單：

30分鐘腳踏車：170 Kcal

胸大肌、胸小肌訓練：三種機器*12~15下不等。

35分鐘跑步機：220 Kcal