今天好不容易可以量體脂肪，
結果呢....
體脂肪：比一個月前下降2%
體重：減重0.5公斤(OS:怎麼這麼少？是我晚上吃太多嗎？)
水分：跟一個月前一樣，表示「水有鎖住」<--教練說的啦
基礎代謝率：跟一個月前一樣
可是這是每週幾乎運動3次，每次一小時以上的結果，
下個月次數即將減少，
(上班的關係...還要K書，嗚嗚～)
可能成績就不會這麼好吧？
套句教練說的話：
「記得要吃少一點。」
嗯嗯....
希望可以做到。
別胖太多才好。
_______________________________________________________
不過今天作了一組訓練腿力的機器，
作不到三組，
大腿就差點抽筋...
只好省下來，下次再運動...
5 則留言:
不錯啊不錯啊～～
數據看不出來～
外型看得出來喔～～：D
什麼是"外型"看的出來?
唉呀 體脂記本來量了就等於白量 連喝水前後都可以不一樣了
不如全身鏡還是最實在的啦
學姐你已經夠瘦了～
"全身鏡"是啥?
就是百貨公司可以照全身的鏡子啊
唉呀 看起來又瘦又正就好了 數字不重要啦
張貼留言