今日菜單

今天的腳踏車：180 kcal, 30mins



腹肌、腰肌訓練--> 很慘烈



小腹肌訓練-->更慘烈



跑步機：其實沒有跑，只有走30分鐘，200kcal





再加上1小時的有氧舞蹈課程。





累～