一邊看著韓劇，一邊運動，
就是健身房的寫照啊！
6/27內容：
腳踏車30分鐘：142 Kcal
有氧動作：4組*30分鐘-> 這很累，別小看他...
下肢：
大腿內收肌群：15下*3組
大腿外展肌群：15下*3組
就這樣，就累了。
氧債欠太多了...Sign~
尤其是上週六還沒有恢復的胸部肌群，
讓我今天運動真是痛不欲生...
今天不知道又要睡多久了？
覺得全身肌肉酸光光了...
另外，
今天發現我的腿部力量，
是手部力量的3倍以上～
果真是粗腿一族...
還有，遇到游新游醫師喔！
但是他沒有認出我來。
下回遇到在跟他打聲招呼吧！
哈～
沒有留言:
張貼留言